¹Ì³×¶öÀº ö, ±¸¸®, ¾Æ¿¬, ¸Á°£ µî 2°¡ÀÇ ¾çÀÌ¿ÂÀ» °¡Áø ±Ý¼ÓÀ̸ç,
ÀÚ¿¬°è¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¹Ì³×¶öÀº Å©°Ô ¹«±â¹Ì³×¶ö°ú À¯±â¹Ì³×¶ö·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹«±â¹Ì³×¶öÀº ±¤¹°ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ±¤¹°¿¡¼ ÃßÃâÇϹǷΠ±¤¹°Áú ¶Ç´Â ¹«±â¹°À̶ó°í ÇÑ´Ù.
¿ì¸®°¡ »ç·á¿¡ ÷°¡ÇÏ´Â ¹Ì³×¶öµµ ±¤¼®¿¡¼ ÃßÃâµÈ °ÍÀ¸·Î À̸¦ ¹«±â¹Ì³×¶öÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª µ¿½Ä¹°ÀÇ Ã¼³»¿¡¼´Â ÀÌ¿Í ´Ù¸¥ ÇüÅ·ΠÁ¸ÀçÇÑ´Ù.
¹«±â¹Ì³×¶öÀ» µ¿½Ä¹°ÀÌ ¼·ÃëÇϸé, ü³»¿¡¼ À¯±â¹°°ú ų·¹ÀÌÆ® °áÇÕÀ» ÇÏ¿©, ų·¹ÀÌÆ®¹Ì³×¶ö ȤÀº À¯±â¹Ì³×¶ö(´Ü¹é¹Ì³×¶ö)·Î Á¸ÀçÇÏ°Ô µÈ´Ù. Ç÷»ö¼ÒÀÇ Ã¶ºÐ, ¿±·Ï¼ÒÀÇ ¸¶±×³×½·ÀÌ ±× ÁÁÀº ¿¹ÀÌ´Ù.
ų·¹À̼ÇÀº ÀÚ¿¬»óÅ¿¡¼ »ý¹°Ã¼ÀÇ ¹Ì³×¶ö Èí¼ö ¹× ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°È÷ ¼öÇàÇϱâ À§ÇÑ »ý¸íÀÇ ±âº» È°µ¿ÀÌ´Ù.
ų·¹ÀÌÆ®¸¦ ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù¸é, 2°¡ÀÇ ±¤¹°ÁúÀÌ ÇÑ °³ ÀÌ»óÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú °øÀ¯°áÇÕ ¹× À̿°áÇÕÀ» ÅëÇÏ¿© ÀÌÇüȯ»ó¹°À» Çü¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ų·¹ÀÌÆ®µÈ ¹Ì³×¶öÀº ÀÚ¿¬»óÅ¿¡¼ Á¸ÀçÇÏ´Â °¢Á¾ ÇüÅÂÀÇ ¹Ì³×¶öº¸´Ù 3¡4¹èÀÇ ³ôÀº Èí¼ö ÀÌ¿ëÀ²À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ Å³·¹ÀÌƮŠ¹Ì³×¶öÀÇ Èí¼ö ÀÌ¿ëÀ²ÀÌ ³ôÀº ÀÌÀ¯´Â ¼ÒÈ Èí¼ö±âÀüÀÌ Æ²¸®±â ¶§¹®Àε¥, µ¿¹°ÀÌ ¹«±âÅ ¹Ì³×¶öÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§´Â ÀÌ¿ÂÈµÈ ±Ý¼ÓÀ̿°ú ÀåÁ¡¸·¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â integral proteinÀÌ Å³·¹ÀÌÆ® °áÇÕÀ» ÇÏ¿´´Ù°¡ À̵éÀÌ ´Ù½Ã ºÐ¸®µÇ°í Carrier protein°ú ų·¹ÀÌÆ® °áÇյǴ º¹ÀâÇÑ ÀÌ¿ÂÈí¼ö°úÁ¤À» °ÅÃÄ¾ß ÇÏ´Â ¹Ý¸é ų·¹ÀÌÆ® ¹Ì³×¶öÀº ÀÌ·¯ÇÑ º¹ÀâÇÑ °úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú dipeptide°¡ Èí¼öµÇ´Â °æ·Î¸¦ µû¶ó ÀåÁ¡¸· ¼¼Æ÷·Î °ð¹Ù·Î Èí¼öµÇ´Â È°¼ºÈí¼ö ¹æ¹ýÀ¸·Î Èí¼ö°¡ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹«±âÅ ¹Ì³×¶öÀº À§ ³»¿¡¼ ÀÌ¿ÂÇüÅ·ΠºÐ¸® µÉ ¶§ 2°¡ÀÇ ¾çÀÌ¿ÂÀ» ¶ç°Ô µÇ´Âµ¥ Àå³»¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â À½ÀÌ¿ÂÀ» ¶ç´Â Àλê, oxalic acid, phytic acid, ¼¶À¯¼Ò µî°ú °áÇÕÇÏ¿© ºÒ¼ÒÈ ¹°ÁúÀÌ µÇ¹Ç·Î¼ Èí¼ö ÀÌ¿ëÀ²ÀÌ ÇöÀúÈ÷ ³·¾ÆÁö°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.